De beste mountainbike trails in de Dolomieten

De Dolomieten: het paradijs voor mountainbikers

De Dolomieten zijn niet alleen een mekka voor wielrenners — ze zijn minstens zo bijzonder voor mountainbikers. Het landschap biedt alles wat een MTB'er kan dromen: single tracks die langs verticale rotswanden slingeren, flowtrails door alpenweides met panoramisch uitzicht, technische downhill-runs in bikeparks, en epische meerdaagse routes door ongerepte natuur. En dankzij het uitgebreide kabelbaannetwerk kun je de zware beklimmingen overslaan en direct naar de actie gaan.

In dit artikel deel ik de beste mountainbike trails in de Dolomieten, georganiseerd per regio en moeilijkheidsgraad. Of je nu een beginner bent die voor het eerst op een berg fietst of een ervaren enduro-rijder die technische uitdaging zoekt: de Dolomieten hebben een trail voor jou.

Val Gardena: het MTB-epicentrum

Val Gardena is de meest ontwikkelde MTB-regio van de Dolomieten. Het netwerk omvat meer dan 30 bewegwijzerde trails, diverse kabelbanen met fietstransport, en een infrastructuur die specifiek op mountainbikers is gericht.

Trail netwerk en highlights

• Trail nr. 4 — Seceda Trail (moeilijkheidsgraad: S1-S2): de meest iconische trail van Val Gardena. Start bij het bergstation van de Seceda-kabelbaan (2.518 m) en daal af naar Ortisei (1.236 m) over een spectaculaire single track langs de rand van de Geisler-groep. Lengte: circa 9 km, 1.280 hoogtemeters daling. Overwegend smal pad met losse stenen en wortelpassages — technisch maar niet extreem. Het uitzicht is ongeëvenaard.
• Trail nr. 24 — Mont de Sëura (S1): een gemakkelijkere flowtrail vanaf de Col Raiser-kabelbaan (2.106 m) naar Santa Cristina. Circa 5 km, brede paden, zachte bochten, geschikt voor gevorderde beginners. Prachtig uitzicht op de Langkofel en Sassolungo.
• Trail nr. 1 — Resciesa (S2): een technische trail over de Resciesa-kam boven Ortisei. Start met de Resciesa-kabelbaan en volg de kam met spectaculaire uitzichten naar beide zijden. Circa 8 km, diverse technische secties met rotsblokken en steile afdalingen.

Val Gardena Bike Card: deze kaart (circa 40-55 euro voor 3 dagen) biedt onbeperkt gebruik van 5 kabelbanen met fietstransport. Een uitstekende deal als je meerdere dagen fietst.

E-MTB trails

Val Gardena heeft ook een netwerk van speciaal voor e-mountainbikes bewegwijzerde routes. Deze trails zijn breder en minder technisch dan de reguliere MTB-trails, maar bieden hetzelfde spectaculaire uitzicht. E-MTB-verhuur: circa 50-70 euro per dag bij diverse shops in Ortisei, Selva en Santa Cristina.

Kronplatz: bikepark en meer

Het Kronplatz-massief (Plan de Corones) biedt een van de beste bikeparks van de Alpen, gecombineerd met een uitgebreid netwerk van backcountry-trails.

Bikepark Kronplatz

Het bikepark heeft vijf downhill-runs van verschillende moeilijkheidsgraden:

• Easy Trail (blauw): 5 km, breed, zachte bochten, ideaal voor beginners en kinderen vanaf 10 jaar. Van de top (2.275 m) naar Reischach (837 m).
• Flow Trail (rood): 7 km, de populairste run met vloeiende bochten, kleine sprongen en tabletops. Geschikt voor gevorderde MTB'ers.
• Herrnsteig Trail (zwart): 4 km technische single track met rotspartijen, drops en steile secties. Alleen voor ervaren riders.
• Gapline (zwart): de meest extreme run met grote sprongen, drops tot 3 meter en technische rockgardens. Alleen voor experts met full-face helm en protectie.

Dagpas kabelbaan: circa 35-40 euro. Bikeverhuur (full suspension enduro/downhill): circa 50-70 euro per dag. Full-face helm en protectie huur: circa 15-20 euro. Het bikepark is open van half juni tot half oktober.

Backcountry trails

Buiten het bikepark biedt Kronplatz diverse langere trails:

• Furkelpass Trail (S2): een 15 km lange trail van de Kronplatz-top via de Furkelpass naar Bruneck. Mix van single track en bospad, technisch gevarieerd, spectaculair uitzicht op het Pustertal.
• Olanger Alm Trail (S1): een gemakkelijkere route naar Olang, circa 10 km, grotendeels op brede boswegen met enkele single track-secties. Ideaal voor een ontspannen afdaling na een ochtend in het bikepark.

Alta Badia: technische trails met Gourmet-pauzes

Alta Badia combineert uitstekende MTB-trails met de beste bergkeuken van de Dolomieten. Na een trail kun je aanschuiven bij een van de vele berghutten voor verse pasta, lokale kaas en een glas Lagrein.

• Bikepark Colfosco: een compact bikepark met drie runs (blauw, rood, zwart). De kabelbaan Col Pradat brengt je naar het startpunt op 2.000 m. Dagpas circa 30 euro.
• Trail Piz La Ila — La Villa (S2): een 6 km lange technische single track met uitzicht op de Fanes-Dolomiten. Start met de Piz La Ila-kabelbaan (2.077 m), afdaling naar La Villa (1.433 m). Diverse rotspassages en wortelstukken.
• Sas dla Crusc Trail (S1-S2): een panoramatrail langs de voet van het Heiligkreuzkofel-massief. Circa 8 km, mix van brede en smalle paden, met stops bij de Heiligkreuz-kapel en het rifugio.

Val di Fassa: de zuidelijke Dolomieten

Het Val di Fassa biedt minder georganiseerde bikeparks maar meer avontuurlijke backcountry-mogelijkheden:

• Buffaure Trail (S2): een spectaculaire single track vanuit Buffaure (2.050 m) naar Pozza di Fassa. Circa 7 km, technisch met uitzicht op de Catinaccio/Rosengarten. Kabelbaan vanuit Pozza.
• Pas de San Nicolò (S1): een gemakkelijke trail door het prachtige Val San Nicolò bij Pozza. Circa 10 km, grotendeels op bosweg, ideaal voor beginners en e-MTB's.
• Viel del Pan Trail (S2-S3): een epische hoogteroute langs de voet van de Marmolada, van de Passo Pordoi naar de Passo Fedaia. Circa 12 km op 2.200-2.400 m hoogte, technisch en blootgesteld. Alleen voor ervaren riders bij goed weer.

Cortina d'Ampezzo: MTB met olympisch panorama

Cortina, gaststad van de Winterspelen 2026, ontwikkelt snel als MTB-bestemming:

• Trail 5 Torri (S1-S2): een trail rond de iconische Cinque Torri-rotsformaties. Circa 6 km, technisch gevarieerd, spectaculair uitzicht op de Tofane en de Lagazuoi.
• Falzarego — Cortina Trail (S1): een lange afdaling van de Passo Falzarego (2.105 m) naar Cortina. Circa 16 km, grotendeels op bospad met single track-secties. Geschikt voor gevorderde beginners.

Meerdaagse MTB-routes

Voor de ultieme MTB-ervaring in de Dolomieten kun je een meerdaagse route rijden:

• Dolomiti MTB Tour: een 4-6 daagse route die de belangrijkste valleien en passen van de Dolomieten verbindt. Circa 200 km, 6.000+ hoogtemeters. Overnachten in berghutten en hotels. GPS-tracks beschikbaar bij de lokale toeristenbureaus.
• Sellaronda MTB Tour: de Sella Ronda kan ook per mountainbike gereden worden — circa 58 km rond het Sella-massief, met gebruik van kabelbanen voor de beklimmingen. Een populaire dagtocht die ook in twee dagen gesplitst kan worden.
• Stoneman Dolomiti: een 120 km lange MTB-challenge door de Sextner Dolomiten, met 4.200 hoogtemeters. Te doen in 1, 2 of 3 dagen. Drie moeilijkheidsgraden (brons, zilver, goud). Startpas circa 29 euro inclusief GPS-track en medaille.

Praktische tips voor MTB in de Dolomieten

Fietsverhuur: kwaliteits full suspension mountainbikes (enduro/trail) huren kost circa 50-70 euro per dag. E-mountainbikes: circa 50-70 euro per dag. Downhill-bikes: circa 60-80 euro per dag. Alle grote MTB-regio's hebben meerdere verhuurders. Reserveer in het hoogseizoen (juli-augustus) minstens een dag van tevoren.

Protectie: draag altijd een helm (verplicht in Italië). Op technische trails en in bikeparks is een full-face helm, rugprotectie, knie- en elleboogbeschermers sterk aan te raden. De meeste verhuurders bieden protectie-pakketten aan (circa 15-20 euro per dag).

Kabelbanen: niet alle kabelbanen vervoeren fietsen — check van tevoren welke kabelbanen bike-transport aanbieden. De meeste grote kabelbanen in Val Gardena, Kronplatz en Alta Badia doen dit in de zomer. Een fietshoes of strap is soms vereist.

Trail-etiquette: wandelaars hebben altijd voorrang op trails. Geef een duidelijk signaal als je nadert (bel, stem), rem tijdig af, en passeer op gepaste snelheid. Respecteer afgesloten trails en rijd niet buiten de bewegwijzerde routes — erosie is een serieus probleem in de Dolomieten.

Seizoen: het MTB-seizoen loopt van half juni tot half oktober. De kabelbanen draaien doorgaans van eind juni tot midden september. In juni en oktober kunnen hogere trails nog sneeuw of modder hebben. Juli en augustus zijn ideaal maar druk.

De Dolomieten per mountainbike is een ervaring die elke andere MTB-bestemming overtreft. Het is niet alleen het niveau van de trails — het is het decor. Elke bocht onthult een nieuw panorama, elke afdaling voelt als een privéshow van de natuur, en elke pauze bij een berghut is een culinaire verwenning. Of je nu door een bikepark vliegt of langzaam over een bergkam rijdt: de Dolomieten maken elke pedaalomwenteling onvergetelijk.