De Sella Ronda: de koningin van de Dolomieten-routes
De Sella Ronda is de beroemdste fietsroute van de Dolomieten — en een van de mooiste eendagstochten die je in de Alpen kunt maken. De route voert rond het imposante Sella-massief (3.152 m) over vier bergpassen: Passo Pordoi (2.239 m), Passo Sella (2.218 m), Passo Gardena (2.121 m) en Passo Campolongo (1.875 m). Totale afstand: circa 58 kilometer. Totaal hoogteverschil: circa 1.780 meter. Rijdtijd: 3-5 uur afhankelijk van je niveau.
Wat de Sella Ronda zo bijzonder maakt is niet alleen de sportieve uitdaging, maar het landschap. Je fietst door vier verschillende valleien (Val Gardena, Val di Fassa, Arabba/Livinallongo en Alta Badia), elk met een eigen karakter en cultuur. De Sella-torens, de Marmolada-gletsjer, de Langkofel, de Cir-toppen — het panorama verandert bij elke bocht en elke pas. Het is alsof je door een levende ansichtkaart fietst.
De route in detail: met de klok mee
De meeste wielrenners rijden de Sella Ronda met de klok mee (senso orario), omdat de beklimmingen dan iets geleidelijker zijn. Hier volgt de route stap voor stap, startend vanuit Corvara in Alta Badia:
Etappe 1: Corvara — Passo Campolongo (5,8 km, 350 hm)
De makkelijkste pas van de ronde, ideaal als opwarming. Vanuit Corvara (1.568 m) klim je over goed asfalt naar de top op 1.875 m. Gemiddelde stijging: 5,8%. Het steilste stuk (8%) zit in de eerste 2 kilometer, daarna wordt het geleidelijker. Op de top is een bar met terras — de verleiding om hier al te stoppen voor een cappuccino is groot, maar bewaar je krachten.
Etappe 2: Campolongo — Arabba — Passo Pordoi (11,8 km, 870 hm)
De langste en zwaarste beklimming van de ronde. Je daalt eerst af naar Arabba (1.602 m) en begint dan de klim naar de Pordoi — het dak van de Dolomieten. De eerste kilometers door Arabba zijn gematigd (5-6%), maar na het dorpje stijgt de weg gestaag naar 7-8%. De laatste 3 kilometer naar de top (2.239 m) zijn het steilst, met passages van 9-10%. Het uitzicht op de top is overweldigend: de Sella-groep aan de ene kant, de Marmolada-gletsjer aan de andere.
Tip: de Pordoi is vaak de plek waar de benen beginnen te protesteren. Neem de tijd, drink voldoende, en geniet van het panorama op de top voor je verder gaat.
Etappe 3: Pordoi — Passo Sella (5,5 km, 330 hm)
Een korte maar intensieve klim. Je daalt eerst af naar de kruising bij Plan de Gralba en klimt dan naar de Passo Sella (2.218 m). Gemiddelde stijging: 7,9% — de steilste gemiddelde stijging van de vier passen. De beklimming is kort en krachtig, met de Sella-torens als dramatisch decor. De afdaling naar Val Gardena is een van de mooiste afdalingen van de Dolomieten: breed, vloeiend, met de Langkofel en Plattkofel als achtergrond.
Etappe 4: Selva di Val Gardena — Passo Gardena (6,0 km, 425 hm)
De laatste beklimming. Vanuit Selva di Val Gardena (1.563 m) klimt je via Plan de Gralba naar de Passo Gardena (2.121 m). Gemiddelde stijging: 6,1%. De beklimming is gelijkmatig en goed te doseren. Het uitzicht bij de top — met de Cir-toppen en de Sella-groep — is een waardig slot van de ronde. De afdaling naar Corvara voert over een prachtige weg met uitzicht op Alta Badia.
Rijden tegen de klok in: de sportieve optie
Wie meer uitdaging zoekt, rijdt de Sella Ronda tegen de klok in (senso antiorario). De beklimmingen zijn dan steiler en korter, met name de Passo Gardena vanuit Corvara (5,8 km, gemiddeld 5,9%, max 12%) en de Passo Sella vanuit Val di Fassa (7,6 km, gemiddeld 6,5%). Het totale hoogteverschil is vrijwel gelijk, maar de intensiteit per klim is hoger.
Sellaronda Bike Day: autovrij fietsen
Het absolute hoogtepunt van het fietsseizoen in de Dolomieten is de Sellaronda Bike Day. Op geselecteerde woensdag in de zomer (meestal vier data in juni-september) worden alle vier de passen van 8:30 tot 15:00 afgesloten voor gemotoriseerd verkeer. De wegen zijn dan exclusief voor fietsers en inline skaters.
Tienduizenden fietsers uit heel Europa nemen deel aan dit gratis evenement. De sfeer is fantastisch: muziek bij de passen, voedselpunten, aanmoedigingen langs de weg. Het is de enige kans om de Sella Ronda volledig autovrij te fietsen — en het verschil is enorm. Zonder vrachtverkeer, campers en motorfietsen kun je de volle breedte van de weg gebruiken en ongestoord genieten van het landschap.
Praktisch: de Bike Day start om 8:30, maar de wegen sluiten al eerder voor verkeer. Wees op tijd bij je gekozen startpunt. Parkeren is mogelijk bij de kabelbaan-dalstations. Er zijn gratis bussen die je na afloop terugbrengen naar je startpunt. Check de exacte data op sellarondabikeday.com.
Waar starten: de beste uitvalbasis
De Sella Ronda is een ronde, dus je kunt overal starten. De populairste startpunten:
- Corvara/Alta Badia: het meest populaire startpunt. Goede parkeervoorzieningen, diverse fietswinkels, en de eerste klim (Campolongo) is een gemakkelijke opwarming.
- Selva di Val Gardena: start met de Passo Gardena of de Passo Sella. Goede infrastructuur, fietsvriendelijke hotels. Val Gardena is sowieso een uitstekende fietsregio.
- Canazei (Val di Fassa): start met de Passo Pordoi of de Passo Sella. De vallei biedt goede prijs-kwaliteit voor accommodatie.
- Arabba: het kleinste en rustigste startpunt. Direct aan de voet van de Pordoi — voor wie meteen in het diepe wil springen.
Uitrusting en tips
Fiets: een racefiets met compact verzet (34/30 of 34/32) is ideaal. De stijgingspercentages zijn behapbaar maar de cumulatieve hoogtemeters tikken aan. Een licht frame en lichte wielen helpen. E-racefietsen zijn steeds populairder en geen schande — de Sella Ronda is ook op een e-bike een serieuze inspanning.
Kleding: start met korte mouwen en een windvest in je achterzak. Op de passen kan het 10-15°C koeler zijn dan in de dalen — een windjack is essentieel voor de afdalingen. In de vroege ochtend (voor 9:00) zijn armmouwen aan te raden.
Voeding: twee bidons, energierepen en gels. Op elke pas zijn bars en restaurants waar je water en eten kunt kopen. Een cappuccino op de Passo Pordoi is een traditie die je niet mag overslaan.
Verkeer: buiten de Bike Day delen fietsers de weg met auto's, motorfietsen, bussen en campers. Houd rechts, wees alert in de bochten, en draag felle kleuren. De wegen zijn goed onderhouden maar soms smal.
Timing: start vroeg (7:00-8:00) om het middagverkeer en de hitte te vermijden. De meeste wielrenners zijn in 3-5 uur rond. Plan 30-60 minuten extra voor stops bij de passen.
De Sella Ronda combineren met andere routes
Fitte wielrenners combineren de Sella Ronda met extra beklimmingen:
- Passo Fedaia (2.057 m): een brutale extra klim vanuit Arabba (14 km, 7,6% gemiddeld). De afdaling naar Canazei is spectaculair.
- Passo Pordoi verlenging naar Passo Fedaia: in plaats van direct naar de Sella door te rijden, daal je vanaf de Pordoi af naar Arabba en klim je de Fedaia. Voegt circa 30 km en 1.000 hm toe.
- Maratona dles Dolomites route: de volledige Maratona (138 km, 4.230 hm, 7 passen) start en finisht in Corvara en omvat de Sella Ronda plus de Giau, Falzarego en Valparola. Alleen voor de allersterksten.
De Sella Ronda per fiets is een van die ervaringen die elk lijstje van "dingen die je als wielrenner minstens eenmaal moet doen" aanvoert — en terecht. Het is de perfecte combinatie van sportieve uitdaging en visuele schoonheid, toegankelijk genoeg voor gevorderde recreatieve wielrenners maar uitdagend genoeg voor elke professional. En op de Bike Day, wanneer de wegen leeg zijn en de bergen van jou alleen, is het simpelweg magisch.
Veelgestelde Vragen
De Sella Ronda is circa 58 kilometer lang met 1.780 hoogtemeters over vier passen: Campolongo (1.875 m), Pordoi (2.239 m), Sella (2.218 m) en Gardena (2.121 m). De meeste wielrenners doen de ronde in 3-5 uur.
Op geselecteerde woensdag in de zomer worden de vier Sella Ronda-passen van 8:30 tot 15:00 afgesloten voor gemotoriseerd verkeer. Tienduizenden fietsers fietsen de ronde volledig autovrij. Deelname is gratis. Check de data op sellarondabikeday.com.
Met de klok mee (senso orario) is de meest populaire richting: de beklimmingen zijn dan iets geleidelijker. Tegen de klok in is steiler en intensiever — voor wie meer uitdaging zoekt. Het totale hoogteverschil is in beide richtingen vrijwel gelijk.
De populairste startpunten zijn Corvara (Alta Badia) voor een gemakkelijke opwarming via de Campolongo, Selva di Val Gardena voor de beste infrastructuur, en Canazei (Val di Fassa) voor de beste prijs-kwaliteit. Je kunt overal starten omdat het een ronde is.
Ja, mits je een redelijke conditie hebt en ervaring met bergop fietsen. Een compact verzet (34/30 of 34/32) helpt enorm. E-racefietsen zijn ook een goede optie. Reken op 4-5 uur met stops. De Bike Day is ideaal voor een eerste keer zonder verkeersstress.
